Відчуй Силу murvenkil!
Професійні тренування, що підкорять твої межі та розкриють справжній потенціал. Стань сильнішим, витривалішим та впевненішим у собі разом з murvenkil!
Переваги тренувань murvenkil
Кожне тренування - це крок до нової версії себе. Ми допомагаємо розкрити внутрішню силу та досягти цілей.
Збільшення сили
Наші тренування розроблені для комплексного зміцнення м'язів всього тіла. Ви відчуєте приріст сили вже через перші тижні занять.
Покращення витривалості
Кардіо та функціональні тренування підвищують загальну витривалість організму, дозволяючи вам бути активними протягом усього дня.
Підвищення мотивації
Досягнення результатів у спорті мотивує на нові звершення у всіх сферах життя. Ви станете впевненішими та цілеспрямованішими.
Типи тренувань murvenkil
Різноманітні види тренувань для досягнення будь-яких фітнес-цілей
Силові тренування
Класичні та функціональні силові вправи для розвитку м'язової маси, сили та покращення метаболізму. Працюємо з власною вагою тіла, вільними вагами та тренажерами.
- Базові вправи для всіх груп м'язів
- Функціональні рухи для повсякденного життя
- Прогресивне навантаження для постійного розвитку
Кардіо тренування
Інтенсивні кардіо-сесії для зміцнення серцево-судинної системи, спалювання калорій та підвищення загальної витривалості організму.
- Інтервальні тренування різної інтенсивності
- Функціональне кардіо з елементами танцю
- Низькоударні варіанти для збереження здоров'я
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій за мінімальний час. Ефективний спосіб покращити фізичну форму.
Кросфіт
Функціональні рухи високої інтенсивності, що постійно варіюються. Розвиває силу, витривалість, гнучкість та координацію одночасно.
Індивідуальні програми тренувань
Персоналізований підхід до кожного клієнта з урахуванням рівня підготовки, цілей та особливостей організму
Початковий рівень
М'яке входження у світ фітнесу з базовими вправами та поступовим збільшенням навантаження.
- Вивчення правильної техніки
- Розвиток базової витривалості
- Формування звички до тренувань
Середній рівень
Поглиблене тренування з використанням різноманітних методик та підвищеною інтенсивністю.
- Комбіновані тренування
- Прогресивне навантаження
- Робота над конкретними цілями
Просунутий рівень
Інтенсивні тренування для досвідчених спортсменів з використанням складних технік.
- Високоінтенсивні тренування
- Спеціалізовані програми
- Підготовка до змагань
Групові заняття
Енергійні групові тренування у дружній атмосфері з мотивацією від однодумців
Переваги групових занять
Мотивація від групи
Заняття у компанії однодумців надихає та допомагає досягати кращих результатів.
Економічність
Групові тренування коштують менше за індивідуальні, але зберігають високу якість.
Різноманітність
Велика кількість різних напрямків та стилів тренувань для усіх смаків.
Функціональний тренінг
Тренування з елементами повсякденних рухів для покращення якості життя.
Силова аеробіка
Поєднання силових вправ з кардіо для комплексного результату.
Танцювальний фітнес
Енергійні танцювальні рухи для покращення координації та настрою.
Цінові пакети murvenkil
Гнучкі тарифи для різних потреб - від разових занять до повноцінних абонементів
Місячний
- Безлімітні тренування
- Усі групові заняття
- Персональні консультації
- Програма харчування
Річний
- Усі переваги місячного
- Персональний тренер
- Індивідуальна програма
- Заморозка абонементу
Онлайн тренування
Заняття у зручному для вас форматі з дому
Групові онлайн
Інтерактивні заняття через відеозв'язок у групі до 10 осіб
Індивідуальні онлайн
Персональні тренування з тренером один-на-один
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам наш формат? Приходьте на безкоштовне пробне заняття! Ви зможете оцінити якість тренувань, познайомитися з тренерами та відчути атмосферу murvenkil.
Повноцінне тренування
60 хвилин якісного тренування з досвідченим тренером
Консультація
Оцінка фізичного стану та підбір оптимальної програми
План розвитку
Персональні рекомендації для досягнення ваших цілей
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші питання про тренування у murvenkil
Чи підходять тренування для початківців?
Абсолютно! Наші програми розроблені для всіх рівнів підготовки. Кожен новий клієнт проходить початкову оцінку, після якої тренер підбирає оптимальний рівень навантаження та поступово його збільшує.
Що потрібно взяти на перше тренування?
Спортивний одяг, кросівки з нековзною підошвою, пляшку води та рушник. Якщо у вас є власні рукавички або інше спортивне обладнання - можете також принести.
Скільки разів на тиждень краще тренуватися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень з днем відпочинку між заняттями. Для досвідчених спортсменів можливі щоденні тренування з різним типом навантаження.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми надаємо можливість заморозки абонементу у разі хвороби, відрядження або інших обставин. Детальні умови заморозки обговорюються індивідуально.
Чи є обмеження за віком?
Наші програми підходять для людей різного віку. Маємо спеціальні програми для людей старшого віку з урахуванням особливостей організму та можливих обмежень.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни у самопочутті та енергійності ви відчуєте вже через 1-2 тижні регулярних тренувань. Видимі зміни у фігурі зазвичай помітні через 4-6 тижнів систематичних занять.
Почни свій шлях до сили вже сьогодні!
Заповни форму і наш менеджер зв'яжеться з тобою для запису на безкоштовне пробне заняття